Atteignez vos objectifs sportifs dans les 3 disciplines du Triathlon

Avec un accompagnement personnalisé et une expertise éprouvée, transformez votre potentiel et dépassez vos limites dans les trois disciplines du triathlon. Que vous soyez débutant ou triathlète confirmé, je vous guide vers la réussite de vos objectifs sportifs, pas à pas.

ME LANCER

Swim Bike Run Coaching

Natation

Séances techniques dans l'eau
  • Travail de placement
  • Travail d'appuis
  • Hypoxie / respiration
  • 4 nages
  • Aéro
  • Vitesse
  • Séance thématique eau libre
Utilisation de matériel
  • Pull-buoy
  • Plaquettes / plaques / fingers
  • Tuba
  • Planche
  • Élastiques
  • Plaques + élastiques hors de l'eau

Cyclisme

Sorties en nature
  • Endurance Fondamentale (EF)
  • PMA
Sorties en nature
  • Sprints
  • Travail Force/Vélocité
Séances en côte
  • Fractionné
Séances en intérieur
  • Home-trainer

Course à pied

Footing
  • Endurance Fondamentale (EF)
Travail de gammes
  • Placement
  • Coordination
  • Perfectionnement & optimisation de la foulée
Séances sur piste
  • Vitesse
  • VMA
Séances en nature
  • Urbain
  • En côte
Trails
  • En forêt ou sur sentiers

Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé

Que vous souhaitiez progresser, atteindre un objectif précis ou vous préparer à une compétition, je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours sportif.
Ma méthode repose sur l'excellence technique, une connaissance approfondie des mécanismes de l'entraînement et une approche centrée sur le bien-être athlétique.

Transformez votre potentiel avec un entraîneur qualifié

Titulaire d’un DEJEPS Triathlon mis en pratique durant 3 ans en tant qu’entraîneur au Côte d’Opale Triathlon, j’ai à cœur de vous accompagner vers la réussite de vos objectifs sportifs dans les trois disciplines du triathlon.

Ils m'ont fait confiance, ils ont atteint leurs objectifs

Avec mon coach, j’ai enfin réussi à m’organiser entre les trois disciplines. Ses conseils m’ont permis d’améliorer mes performances sans me surcharger. Je suis prêt pour de plus grands défis !

Paul

CAP
Cyclisme
Duathlon

Le coaching m’a donné la structure et la confiance dont j’avais besoin. J’ai progressé à mon rythme tout en restant motivée. Mon premier triathlon a été une vraie réussite grâce à cet accompagnement.

Justine

Triathlon
Cyclisme
CAP
Natation

Je n’aurais jamais cru faire autant de progrès en si peu de temps. Le suivi personnalisé m’a aidé à rester discipliné et à atteindre mes objectifs plus rapidement que prévu.

Lucas

Triathlon
Natation

Formules disponibles

Basique

5-10h d'entraînement / semaine
60€ /mois
Environ 5 séances par semaine
CHOISIR
  • Tests d'effort (VMA / PMA)
  • Détermination des zones de travail dans la ou les disciplines
  • Planification hebdomadaire sans adaptation
  • Lecture des retours de séance pour adaptations futures
  • Échanges via les réseaux sociaux et par mail
    Nutrition de course et conseils alimentation au quotidien en dehors de la pratique sportive
    Suivis de la fréquence cartidaque / HRV
    Suivi de la puissance (watts) et de la cadence (RPM) en cyclisme
    Suivi des allures et de la cadence en course à pied
    Analyses vidéos (en option)
    Séances en présentiel (en option)

Premium

15-20h d'entraînement / semaine
100€ /mois
Environ 10 séances par semaine
CHOISIR
  • Tests d'effort (VMA / PMA)
  • Détermination des zones de travail dans la ou les disciplines
  • Planification hebdomadaire avec adaptation quotidienne possible
  • Lecture des retours de séance quotidienne
  • Échanges écrits et téléphoniques réguliers
  • Nutrition de course et conseils alimentation au quotidien en dehors de la pratique sportive
    Suivis de la fréquence cartidaque / HRV
    Suivi de la puissance (watts) et de la cadence (RPM) en cyclisme
    Suivi des allures et de la cadence en course à pied
    Analyses vidéos (en option)
    Séances en présentiel (en option)

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